ラジオ体操の健康増進効果は?
先日、ズシップ沼間連合の月例会に伺いました。
カラオケやお弁当などの楽しみの中に「かくれ脱水」についての勉強会もありました。
65歳以上の人に多い、自分でも気づかず脱水症状になっている危険を
チェックする方法などを学んでいらっしゃいました。
ズシップの活動は健康について学習する機会にもなっていました。
更には朝のラジオ体操もチャレンジデー以来続けているとのことでした!
沼間は市内の中でも一番活発で6ヶ所で行われています。
近所の公園のラジオ体操に参加してお話を伺ったことを思い出しました。
「腰が痛くて医者に通っていたが行かなくなった。」
「血圧が安定してきた。」
「身体が柔らかくなった」
「朝から皆さんとお話ができて楽しみです」等々
ズシップ会長からも
お金がかからないんだから、もっと広げるべきだとのご意見をいただきました。
翌日担当の国保健康課でこの話をすると~
「逗子市健康増進計画」の事業に入っていて横須賀市の取り組みを調べたそうです。
平成30年からの計画だが、前倒しできるとのこと。
これはぜひぜひ前倒しすべきです!
「ラジオ体操推進プロジェクト」を作ってアピールしましょう!
朝ラジオを責任持って用意して集合場所に来てくれる人が2人いれば
スタートできます。
今逗子市全体では22か所でラジオ体操が行われています。
お近くでまず参加してください。
身体が軽くなりますよ~。