金田地域交流センターで活動されている「生き生きボール運動」の指導者の方から、是非一度体験して欲しいと誘われていたので、今日は初めて参加してきました。
「介護を必要としないために」
「一生涯自分の足で歩ける身体作り」
を目標に、柔らかなボールを使い、音楽に合わせて行う介護予防運動です。
普段運動不足の私は、このような機会を積極的に作るべきだと改めて自覚しました。2時間ワンコインで指導してもらえます。第2・第4(水)10時から活動されています。
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