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立川市 山本美智代
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いきいき健康セミナー

若葉町団地集会所で行われた、いきいき健康セミナー「歌って踊って心を元気に」に

行って来ました(^.^)b
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講師は、先輩議員だった岩元さん率いるNPО孫の手の皆さんです。
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口腔ケア体操の「パ・タ・カ・ラ体操」を始め、懐かしい歌を思い出しながら歌い

手足を動かしての運動で身体も心もポッカポカ♡
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参加された皆さんも笑顔で楽しく過ごされていました。

 

こうした体操が、歩いても行ける位の場所で気軽に集い合い、継続できる取り組みは

これからの時代に絶対必要だなと改めて感じました。

 

終了後、3月初めに市内に転居されるОさん宅を訪問しご挨拶。

少し寂しいけれど、新たな地域で元気に過ごしていただきたいと思います。

 

市民相談の途中経過の報告に動きながら自宅に戻り夕飯の支度。

昨日購入した新鮮なウドやあり合わせの野菜で天婦羅を揚げ、

美味しくいただきました(´▽`)

 

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