11月17日
町内婦人会で行われた「背骨コンデショニング」に行ってきました。
(背骨コンデショニング:背骨の歪みを整える事により、肩こり・腰痛をはじめ、関節・手足のしびれ・内臓疾患など、あらゆる症状の改善、緩和を目指していくプログラム)
生協文化教室の鈴木先生より、背骨の歪みを整え不調を改善する運動を紹介していただきました。
ごろ寝しながらの簡単な体操ということで、確かに一つ一つの動きは簡単ですが…、動くたびに体のあちこちが痛い!!
先生のお話によると、肩こり、腰痛等々、参加者の皆さん、かなり重症だったようです。
うっ!おっ!あちこちから呻き声が…。
終了後、体は軽くなりましたが首が痛い !! 「 今まで感じられなかった痛みを感じれるようになった」とのこと。
続けることによって、背筋はピーン、体が楽になっていくそうです。
健康第一!定期的に取り組んでいけると良いのですが…。