脳活カフェなでしこ塾

今日は、信州なでしこ隊主催の脳活カフェなでしこ塾に参加させていただきました。
脳活カフェは今年4月から篠ノ井公民館で開催され、体を動かして脳を活性化したり、楽しくおしゃべりしたりし、認知症の予防にもなります。
介護保険課の理学療法士の宮入さんの指導で健脚体操をしましたが、皆さんふらつかず、私はフラつきっぱなし。一番若いんだからと参加者から激励?
用事があり1時間で帰りましたが、良い運動と良く笑いました。
次回も参加できたらと思います。皆様も参加してみてはどうですか?

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