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今日は、いつもの6時半の「油面公園ラジオ体操」と特別委員会の前に用事があった為、8時からの「目黒区総合庁舎前の公園ラジオ体操」にも参加しました。

上田文化・スポーツ部長と竹内総務課長も、毎日参加されているそうです!

やはり、朝の空気を吸い新緑を見ながらラジオ体操をして、1日のスタートをすると頭も体もストレスもスッキリです!

翌日、朝が早いと思うと、夜更かししないよう気を付けるようになり、自然に体が朝型のリズムになって、朝に強く健康になります。

皆さんもラジオ体操で「健康寿命」を延ばしましょう!

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目黒区 飯島和代