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羽村市 西川美佐保
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「健康•スポーツフォーラム」と 小学校書写展

今日は午前中は、自宅を朝8時に出発。

立川での三多摩の公明党議員の会合に出席しました。

午後から羽村市保健とスポーツの連携事業である「健康•スポーツフォーラム」がゆとろぎで開催され、参加を。

ロンドンオリンピック競泳日本代表トレーナーの小泉圭介氏による肩こり•腰痛への対策や、後で水泳の北島選手が他の選手と違う所など質問に気軽に教えて下さいました。

多くの方が肩こりを抱えておられますが、

その解消法は、胸の胸骨を開いてお腹に力を入れること。

背中の肩甲骨を合わせる運動などで、確かに普段心がけないと全くやらない動作であり

肩こりに悩む方が多いことに納得でした。


リラックス体操をその場で。少し体スッキリ。
最後にシンポジウムが行われ、健康づくりが継続できない人のために

まずは、健診を受けること。再検査が出たら早めに受診。

目標は達成可能であることから取組み、

1つから実施し、成功体験を積み重ねることの大切さを伺いました。


ゆとろぎでは、羽村市小学校の書写展も同時開催中です。

ご近所の方がご家族で、娘さんの作品が展示されたと見に来られていてお会いしました。

「作品を展示される」ことは、何気ない事かも知れませんがその事自体が、上手であることを認められたことでありこれも成功体験の積み重ねが自信となり、やる気に繋がっていくと感じました。

子どもを褒める機会は少ないかも知れませんが、

褒める時は思いっきり親バカと思われるくらい

褒めてあげることが大切だと思います。

フォーラム終了時に、市民相談を頂きました。
帰宅は夕方5時半。夕食はお昼に帰宅時に作っておきました。
夜は複数の会合が入っており、その前に少し通信配りです。

一歩でも前進でき、充実感で満たされています。
明日も頑張ります!

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