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羽村市 西川美佐保
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給食組合議会の通告と 運動教室

今日は、羽村•瑞穂地区給食組合議会の通告書の締め切り日。朝提出し、ひとまずほっと。…議会質問、もしかしたら私一人でしょうか。

午後から、スポーツセンターでの運動教室へ。


今回2回目の参加です。前回は時間が無く半分参加。

今回は、前半は、骨密度についての講義。

半分は運動でした。

ストレッチのような軽い運動ですが、これが効くのです。

油断すると後から筋肉痛が出るのです。
日頃の運動不足の解消に。

あと6回頑張ります。それ以外は夜まで通信配り

今日はよく歩きました。

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